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ジュニアアスリート専門!正しい知識と習慣で勝てる身体が手に入る

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体格レベルアップ‼

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体格レベルを飛躍的にアップさせてきた選手たち😊

​身体への意識、食の意識の高さが数値に表れています!

このチームは部員数が多く、いつも6班に分けてコンディションチェック&食育指導を行っています。

できるだけ、選手個々のコンディションを確認、ヒアリングしたうえで提案、アドバイスができるよう少人数制が基本です。

​これから本格的な身体づくりのシーズンに入っていきます💪

​少しずつ、無理のない範囲でコツコツ積み重ねていきましょう😉

甲子園で勝っていける身体をめざして⚾
2017年09月29日 09:30

筋肉増量中💪

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大会真っ只中!

​いい雰囲気で練習を行っております⚾

​コンディションチェック&食育指導&ヨガレッスンの開始時間よりも早めに訪問して、練習を見学させていただきました。

選手たちの身体と動きをチェック‼

​身体も随分大きくなり、パワー、スピードも明らかにアップしています😉

​しっかり除脂肪体重が増加している証拠ですね💪

​大会が楽しみです(#^.^#)
2017年09月19日 17:55

♡エネルギーとパワーを感じています♡

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みんなで手をつないでシャバーサナ❕

隣の人のエネルギーやパワーをもらったり、感じたりできます。。。

​つないだ手から手へ…グルグルグルグル、エネルギーがめぐります💕

​普通は手をつないだら、隣の人が気になって休めないのですが、

​写真のようにサークルになって仲間の大切さ、温かさを感じていきます(^^♪

​そうすれば集中力も高まり、周りが気になりません✨

特にチームスポーツには必要ですよね😉
2017年09月15日 17:50

☆お弁当☆

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素晴らしいです!!!

​親御さんの『愛情』と『想い』がたくさん詰まったお弁当🍱

コッソリ拝見させていただきました(;^ω^)

❤親の愛を感じるひととき❤

​「心の栄養」にもなります!


選手たち❕

感謝の気持ちを大切に!(^^)!
 
2017年09月12日 10:30

水分補給はこまめに!

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プロ野球ドラフト候補生(社会人・投手)⚾

コンディションチェック&食育指導前にパシャリ📷

こまめな水分補給を徹底しています!(^^)!

​一日を通して、身体を潤しておくことはとても大切ですね。

​そして何をどのタイミングで飲むのか。

​これも重要です(#^.^#)

​必要な飲み物を選択し、必要なタイミングで摂取しましょう‼
2017年09月07日 15:40

yogaの醍醐味シャバーサナ!

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学校のエントランスでyoga&シャバーサナ(屍のポーズ)。。。

​シャバーサナこそyogaの醍醐味❕

​ただ寝ているように見えますが、副交感神経を優位にしてくれる究極のリラックスポーズなんです。

​みんなスヤスヤと寝てくれて、見守っているわたしも癒されます( ^)o(^ )


シャバーサナとは、頭は冴えていて、体の名前のごとく死体のように横たわっていることなのです。

眠たくなったら、寝てしまった方が気持ち良いですよね😪

ぜひ、体験してみてください!
2017年09月05日 10:23

除脂肪体重に意識を!

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高校野球、秋季地区大会を全勝!

難なく県大会出場を決めた選手たち⚾

​次戦に向けて、準備を整えています。

​そんな中、理想の身体づくりに対しても余念がありません。

理想の身体をつくるには、体重コントロールと除脂肪体重の増量が必要になります。

除脂肪体重とは、体重から体脂肪の量を除いた値、いわゆる筋肉量です!

アスリートにとって、この値を増量することで競技力の向上につながります。

​この時期、除脂肪体重を減らさないために少し工夫した食事が大切🍴

​まだまだ伸びしろのある選手ばかり。更なる飛躍を期待しています‼

​※除脂肪体重についての詳しい解説は、スポーツ栄養コラムで今後お伝えします。
2017年09月04日 15:08

★新チーム結成★

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3年生最後の夏が終わり、このメンバーが野球部を盛り上げていきます!

​この高校の良いところは先輩、後輩の垣根もなく、とても仲が良いのです💛

​yogaもワイワイ賑やかに、私の口調を真似してくれたり。。。( ´艸`)

​でも、決めるところはしっかり決めポーズをとってくれます💖

​野球のパフォーマンスアップのためにyogaっていきましょう‼
2017年08月30日 13:05

アスリートに捕食は必須!

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練習の合間におにぎりを頬張る高校球児!

3食の食事で足りないものを補う捕食!

捕食を利用して体重をコントロールしています!

高校球児は捕食が絶対条件ですね!
2017年08月25日 17:18

日本スポーツ栄養学会に行ってきました!

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毎年参加している日本スポーツ栄養学会の一つ学術集会。

今年最も印象的だったことは、プロスポーツ選手だけでなく、高校生や大学生の運動部に所属する選手への栄養サポートの実践報告が増えていたことです。

2020年に東京五輪が開催されますが、東京五輪で競技者としてピークを迎える年代の選手の様々な競技で栄養サポートが広がっているのかもしれません。

この機会に多くの競技者に最新のスポーツ栄養サポートが広がるよう、営業、食育に力を入れなければと思いました。

​ 
今後も皆様により良い栄養サポートを提供できるように尽力したいと思います。



◆日本スポーツ栄養学会の詳細については、Feプロ・ホームページ内「活動報告」をご覧ください!

 

2017年08月23日 16:31