株式会社Feプロ-食育コンサルティング-

夏場でも意識＋工夫で体重・筋肉量がアップ！？

「夏の暑さで選手たちの体重が減って参っています」

先日、ある高校野球のチーム関係者から電話が入りました。

それも立て続けに2件。

1件目は地方の高校野球部監督、2件目がこれまた地方の高校野球部の部長先生。

2件目の高校は甲子園にも出場している名門校です。

詳しくお話を聞くと、

「夏の代替大会前から体重が減ってきている選手が多く、ひどい選手はコロナウイルスでの休校前より5㎏程減っています」

「練習時間も通常より短くなっていますので、そこまで体力的な消耗も少ないはずなのですが...」

「一度、サポートについて聞かせていただけないですか」

主旨はこういった内容です。

表現はそれぞれの先生によって少し違いますが、内容は同じ。

「体重が減り過ぎて困っている」

「助けてほしい」ということでした。

アスリートが夏場に体重が減る、というのはよくある話です。

高校野球だけに限らず、どんな競技でも夏場は体重や除脂肪体重（筋肉量）が減りやすいのは事実です。

自分の身体への意識が薄れると、あっという間にしぼんでしまいます。

減量を目標にしている選手であれば良いですが、そうでない選手なら大ごとですよね😊

だからこそ夏場はいつも以上に意識を高めることが重要、それにプラス工夫も必要です。

意識＋工夫で夏場でも体格レベルの維持、もしくはさらにレベルアップすることも可能になります。

実際に弊社でサポートしているチームは、夏場、身体数値が下がることはまずありません。

というか、これが下がってしまったら弊社の仕事は激減してしまいます(笑)

そんな会社に誰もサポートを依頼しないでしょう(笑笑）

これは以前にもお伝えしましたが、

身体を強く大きくするには知識と実践力はもちろん重要ですが、その前に選手本人が日々自分の身体に意識を向けること！

これが大切！

「身体を変えるには、まず意識から」です！

そして選手が自分の身体に意識が向くような仕組みづくりも必要になるでしょう。

特にチーム競技ならば尚更必須です。

その仕組みづくりが上手くできれば、選手たちの身体は良い方向に進んでいきます😉

前出の2チームも来月からサポートすることになりましたので、まずは意識づけにつとめたいと思います。