株式会社Feプロ-食育コンサルティング-

高校１年生からのアスリートヨガ✨

どの競技も若いうちからする方が良いように、ヨガもなるべく早くから始めた方が良いと感じています！
 
アスリートであれば、なおさら早い方が良いかと。なぜなら、ヨガは漢方のようなものなので、即効性がありません。
 
そして他力に頼ることもないので、怪我のリスクが少なく、自分の身体の動かし方の癖、強い部位や弱点なども知ることができます👩‍🏫
 
アスリートは怪我の予防やパフォーマンスの向上など、目指すべきところは高いと思います。
 
特にアスリートヨガでは、柔軟性の向上やインナーマッスルを含めた筋力強化、集中力アップなどのメンタル強化にもつながります！

ということは、早くから始めることで怪我のしにくい身体がつくられ、イメージ通りの動きができるようにもなって、自然と他の選手と差をつけることができます👩

そして、可動域も大きくなるので選手が目指すべきところに到達するのも早くなるのではないでしょうか。
 
毎日コツコツと技術練習をするのと同時に、ヨガも取り入れると効果はより高くなります✨
 
高校生からとは言わず、中学生からでも全然早くありませんよ😉