初ダウンドッグ！
まずはストレッチ、腹筋、アーサナ（ヨガのポーズ）からスタート。
ストレッチと腹筋が終わり、『さっ、今からいよいよヨガやで〜〜』と言うと、『ぇえええええ、今から？？？まだやったんや↓↓』とビビり気味🤣
そんなにきつかったかしら？？？（笑笑）
アーサナに入ってからも、『これはヤバイ！』『これは効く！！』など言いながら真面目に取り組んでくれました😊
初めてのダウンドッグが何回も何回も出てくるので、選手達は『またぁ~😫』という感じ（笑）
他のサポートチームの選手たちは1年ないし2年、ヨガを続けてくれているのでダウンドッグはお手の物！
凄く綺麗な背中にハムストリングは伸び伸びとしています。
身体への感覚が研ぎ澄まされ、柔軟性、インナーマッスル、バランス力がついてくると、他チームの選手同様にヨガも野球のパフォーマンスも上がってくるのは間違いありません。
とても真面目に取り組んでくれる監督さんと選手達なので、成長が早そうです！
今後が楽しみー😘
2019年03月26日 10:00
