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逆転のポーズ🌁

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ヨガのポーズの中でも難易度の高いもの、その名はサンスクリット語で『シルシアーサナ』、頭立ちのポーズ✨✨✨

 

体幹がしっかりしていないと出来ません☝️

 

体軸や重心の在り方が必要な、真っ直ぐに立つ『タダーサナ』と言うポーズが出来ないと『シルシアーサナ』のポーズの完成も難しいです☝️

 

手足の感覚、身体の動かし方、集中力なども求められます☝️

 

アスリートに必要な要素がたっぷり含まれてますね👧

 

この選手、ヨガを前向きに取り組んできたことで、ここまでキレイにできるようになりました💕

2019年02月13日 10:00