ローテータカフ‼
ローテータカフとは、肩のインナーマッスルのこと。
野球、テニス、バレーボールなど、肩をよく使う競技では、肩周りを痛めやすい傾向にあります。
そこで今回は、インナーマッスルを鍛えるだけでなく緩めていきました✨
カチカチの筋肉では、伸びのあるフォームを身につけることが出来ないし、痛める原因にもなります☝️
ローテータカフは肩関節をとどめておく働きがあり、投球時の脱臼を防いでくれます。
ローテータカフにとどまらず、筋肉は『しなやかさ』と『強さ』が必要です。
その両方を担っているのがアスリートヨガ！
ご興味のあるスポーツチームや団体様、ぜひ体験なさって下さい❤️
2018年12月29日 10:00
