体軸&お茶目な一年生💕
ポーズをとりながらピース✌️してるでしょ😄
しかも4人も💓
楽しみながらヨガをしてくれているのかな😊
では、ポーズについてです☝️
今日はねじりのポーズで『体軸』を感じてもらってます！
体軸って言うとなんだか難しそうですが、身体にまっすぐ線を引くイメージでポーズをとっていきます。
背骨もしっかり意識します。
すると、背中がキレイに伸びます。
体軸を意識することで、ブレずにプレーすることに繋がります‼
投げる、打つ、キャッチして瞬時に投げる。。。
軸がしっかりしていれば、安定した思い通りのプレーの近道へとなりますね😉
2018年09月25日 10:00
