株式会社Feプロ-食育コンサルティング-

ヨガの効果🔮

月一回のヨガレッスンでも効果はあるの？？
 
答えは、ズバリあります！！！
 
もちろん週一回されている方に比べると身体の変化は遅いですが、回数を重ねるにつれて確実に良くなります。

月一回のヨガレッスンを始めて一年足らず、ここまでキレイにポーズがとれてきました👧
 
☝️GOOD POINT☝️
1、下半身がしっかり固定されている。
2、膝が９０度に曲がってる。
3、後ろ足のかかとはマットに着いている。
4、後ろ足の膝は伸びている。
5、腕は真っ直ぐ伸びている

長い人生で考えると、ヨガをやるとやらないとでは大きな差が出ます。

生涯、自分の足で立ってトイレに行っていただくことを目指して、一般の方へヨガを指導しています。

小さな子供から還暦を超えたご年配の方まで、無理なくヨガを楽しめますよ😉