初体験💝

新一年生が初めてのヨガを体験しました👩

毎年恒例のうめき声から始まります(๑˃̵ᴗ˂̵)

うわっ！俺、全然付かへん！！！

なんでお前出来んの！！！

と、声が飛び交います(^^)

自分自身の身体の新発見にみんなワイワイガヤガヤ🎶とても良い時間です。

色々な動きをしていく中で、自分の身体がどう硬いのか、どの動きの時に動かしにくいのかを私が教える訳ではなく、自分自身で知ることからヨガは始まります。

一通りポーズを終えたら、ヨガの醍醐味、『シャバーサナ』、リラックスのポーズです。

本当は寝ちゃうぐらい気持ちの良いポーズなんだけど、初体験の一年生はキョロキョロ、ムズムズして落ち着きがありません。

どうやったら心身共にリラックスが出来て、瞬時に休むことで身体が回復するのかを習得するのはもう少し先になりそうですね^ ^

でも近いうちに『超リラックス状態』に導いてあげるのでお楽しみに💗

2018年06月19日 09:30