🌳カクタス🌳
背筋、臀筋など、体の背面を鍛えてくれるポーズにプラスαしたものです👧
私が『吸って手を前、吐いてカクタス！』と言うと『カクタス！！！』と、大合唱💞腹筋も大合唱しながらカウントしてくれます。
キツイ筋トレやトレーニングも追い込むことは大切ですが、たまには笑ってするトレーニング&ヨガも良いものです😊
ヨガはリラックス作用もありますし、このように笑う事で脳と心にポジティブな影響が出て精神的な余裕にもつながると思います。
どうせするなら、何事も真剣かつ楽しくしましょぅぅ💓
2018年05月22日 09:30
