🛒食事が土台🛒
どこの部にも新入部員が加わり、活気に満ち溢れている頃ではないでしょうか。
そんな活気の中で、競争の激しさもより一層増していることでしょう。
1年生は、慣れない環境での頑張り過ぎに注意してもらいたいところです😊
そんな気合十分の1年生、サポート当初によくこんな質問があります。
「どのサプリメントを飲めばいいですか」、「プロテインはどれがいいですか」。
サプリメントが魔法の飲み物で、それを飲めば体重や筋肉量がどんどん増えていくと本気で思っている選手が多いんです(;^ω^)
サプリメントを否定しているわけではなく、あくまでも「補助食品」であり、食事という土台がなければその効能を期待することはできないということです🔹
特にジュニアアスリートは、しっかり食べることで噛む力がつき、内蔵も鍛えられます！
それにより食力（食べる力）がついてきます!!
少しずつ食力をアップしていくことが、強く、勝てる身体に繋がっていくわけです😃
食事の土台は日常の食事だけでも十分に達成することができるでしょう!!
まずは皆さんの日々の食事を振り返って見てくださいね😉
2018年04月24日 09:30
