🌠集中力アップ🌠
ちょうど良い緊張感と集中力で試合に臨めれば理想的ではないでしょうか？
緊張し過ぎると大事な試合で流れにのまれてしまいます。
緊張感がなくても競技能力は発揮できません。
緊張しながらも集中し、最大限のパフォーマンスを発揮したい！
そのための練習として呼吸法を行なっています👩
『今ココ』を感じ、『身体』を感じていきます💝
呼吸と身体の動きや心の様を観察して『静かな湖面のような心』を養っていきます‼
いつも冷静な判断ができる精神力と集中力、怪我のしにくい身体づくりをめざしてます！！！
2018年03月24日 09:30
