📍難度の高いポーズ📍
簡単そうに後ろで手を結んでいる選手たちですが、けっこうハードなポーズなんです👩
それだけに色々なところに効いてきます！
野球で大切な下半身、股関節の柔軟性にも効果があり、肩周りや肩甲骨の柔軟性もアップします↗↗↗
よく見ると選手一人ひとり、少しですが形が違って見えますよね👩🏫
大幅に形が変わってしまっては効果は半減するどころか、痛めてしまう恐れもあります🌑
どうしてもこのポーズができない場合は、同じ効果が得られる他のポーズをとってもらいます‼
それがヨガの良いところの１つでもあります✨
ヨガで痛めてしまっては元も子もありませんので、特に難しいポーズに際しては、経験を積んだヨガ指導者に指導を受けてくださいね！👩
2018年03月10日 09:30
