株式会社Feプロ-食育コンサルティング-

🥇全国で勝つための身体づくり🥇

「身体づくりを始める前に知るスポーツ栄養最前線」をテーマにした、おもしろ楽しい⁉　"スポーツ栄養セミナー"を実施しました😊

公認スポーツ栄養士が5つの項目を分かりやすくレクチャー！

まずは基本となる、「運動・栄養・休養」のバランスの大切さについてお伝えしました😉

アスリートは基礎体力を備えた身体が必要不可欠🔹

基礎体力は「運動・栄養・休養」から作られます‼

この3つのバランスがとても重要なのですが、そのバランスが崩れている選手がとても多いのが現状です💦

どうしても練習、トレーニングに意識が集中して、食事、睡眠がおろそかになるケースが少なくありません😞

特に栄養面では「スポーツをするのに必要な栄養」に加え、「日常生活に必要な栄養」と「日々成長する分の栄養」が必要です🏳‍🌈

睡眠に関しては質の高さが求められます。

質の高い睡眠がとれれば、パフォーマンスアップにつながります🏁

だからこそ食事、睡眠は練習、トレーニングと同じくらい大切に考え、一生懸命になってほしい部分ですね😎

こういった基本的なことをまず理解していただくことからがスタートです！

そのうえで、セミナーを通じて「気づき」を得ていただき、その気づきを「学び」に変換していただくことが理想です✨

まずはしっかり基本を押さえて、自分なりのスタイルを作っていきましょう！！

しかし今回も選手とその保護者の方々に受講していただきましたが、なんと欠席者がゼロ🗽

さすが強豪校です😄

そして大切な内容はしっかりメモをしている選手たち！！！

素晴らしいぞ✨✨✨

今後がますます楽しみです🤙