株式会社Feプロ-食育コンサルティング-

⛄肩周りを柔らかく⛄

自分の手の重みだけで肩のつけ根から腕を動かすストレッチです‼
 
腕を動かすと言うと、どこから動いてるイメージですか？？
 
肩から動いているイメージのようですが、肩甲骨から動きます。

その肩甲骨を意識しながらこのストレッチをすると、可動域が広がり、肩や肘、手首などの怪我も軽減されます👧
 
アスリートにとって肩甲骨は股関節に続き重要な関節です🏳‍🌈

地味なストレッチですが、しなやかで力強い関節を作っていきましょう🎶