🎅除脂肪体重増量中🎅
いつもより短く髪を丸め、気合十分⁉
現在、除脂肪体重（筋肉量）の増量中です💪
まだまだ伸びしろのある1年生！
身体づくりの意識が上昇してきました↗
いい調子で体格レベルがアップしています！
1年生は全員が体重増量組なので、とてもいい季節になりましたね🤗
対照的に減量組は少し大変😥
減量のしにくい時期です>"<
これから減量が必要な選手に対しては、慎重な提案とアドバイスが必要になります。
一般の方もそうですが、特にアスリートは食べずに痩せる行為がとても危険です🆖
運動量も多いですし、エネルギー確保は必要不可欠‼
食べる内容もちろんですが、量とタイミングなどを選手個々に合わせて提案していきます😉
減量する中でいかに除脂肪体重を効率よく増量させていくか。
これが減量組のテーマです🌟
このチームで減量が必要な選手は1人だけですが、今回しっかり除脂肪体重を増量してきました✨
2017年12月25日 14:00
