💗リクエスト💗

今回は股関節にアプローチしたいと、監督さんからの要望があり、お尻や股関節に効くポーズをセレクト👩

その中のワンシーンです🎬

簡単そうに見えますが、ヨガ未経験者の方がすると意外や意外、グラグラと不安定なこのポーズ🙂

下半身の安定と、体軸を感じながら、ねじらなければいけません>"<

ヨガは同じポーズを左右、行います！

そのため苦手な向きや、苦手な脚などがすぐに分かります💠

片方の動きしかしない、野球、テニス、ゴルフをしているアスリートの方、左右の
バランスを整えるにはヨガは最適ですよぉ⚾🎾⛳

2017年12月15日 10:30