株式会社Feプロ-食育コンサルティング-

⚾身体づくりシーズン到来⚾

いよいよ本格的な身体づくりシーズンに入りました‼

全選手、除脂肪体重の増量に取り組んでいく期間💪

その中でこれからの季節、身体づくりの天敵でもある風邪、インフルエンザに注意が必要です😷

特にアスリートは毎日ハードな練習、トレーニングをするので、どうしても免疫力が低下しがちです⤵

ということで、今月は免疫力チェックを実施！

チェック項目が多い選手は体調を崩しやすい身体という具合に、三段階に分けての評価と対策、予防法をアドバイス😉

「免疫力アップするには」について、多くの時間を費やしました。

体調管理も身体づくりの一つ！！！

風邪やインフルエンザにかっかてしまうと体重はもちろん、除脂肪体重も大幅に減ってしまう傾向があるので、細心の注意を払っていきましょう🌞