💙英雄のポーズ💙
軸が真っすぐで、膝の向き、角度ともにパーフェクト👩
自分の背後にまで意識を向けてポーズをとっているので、左手の高さも美しいですよね💞
細かいレッスンを繰り返すうちに、身体への意識が高まり、動かし方がしっかり身に付いてきました‼
このようにヨガは筋トレ効果や柔軟性を高める要素、身体への意識が向上していきます。
野球だけでなく様々な種目のパフォーマンスの向上に役立ちます✨
だからこそ、トップアスリートもヨガを取り入れているんですね^0^
2017年11月10日 11:20
